«Der ausgewiesene Kommunikationsexperte Klaus W. Vopel hat hier für Führungskräfte ein Paket an Meditationen zusammengestellt, das sich besonders gut auch für jene eignet, die keine Zeit oder Neigung haben, an strukturierten Meditationen teilzunehmen. Die Meditationen können sowohl im Rahmen einer Gruppe eingesetzt werden als auch privat mit Hilfe eines Partners. Sie versuchen zunächst einmal, so etwas wie eine heilsame Aufmerksamkeit zu entwickeln; andere dienen der Konfliktentschärfung oder der Erneuerung verbrauchter Energien und zur Wiederherstellung der eigenen inneren Balance; schließlich finden sich Meditationstexte zur
Kapitel 1: Präsent sein
Eine Blume sehen
Aufmerksam werden
Weisheit des Körpers
Hoffnung als Hindernis
Tief atmen
Der Kieselstein
Innerer Friede
Innehalten
Klar sehen
Lernen
Innere Stärke
Verletzlich sein
Kapitel 2: Meditative Bewegung
In Schönheit gehen
Bewußt gehen
Den eigenen Rhythmus finden
Meditativer Spaziergang
Spaziergang zu zweit
Gehen wie ein Tiger
West und Ost lernen voneinander
Die Erde berühren
Stehend meditieren
Das Geheimnis der Langsamkeit
Die Welt in einer Mandarine sehen
Kapitel 3: Loslassen
Strom der Gefühle
Geben
Was uns verletzlich macht
Die Gefühle sind unsere Kinder
Sich distanzieren
Einen Knoten lösen
Laß dich überraschen
Ich bin ich, und du bist du
Ein schönes, wildes Tier
Kapitel 4: Tiefe Regeneration
Ein halbes Lächeln
Hüter des Hauses
Engel im Schnee
Streß und Spannung lindern
Mit dem Körper lächeln
Sitzen wie ein Berg
Eine Blüte öffnet sich
Sitzen wie ein See
Die Welle
Die Muschel
Den Geist zur Ruhe kommen lassen
Kapitel 5: Gesunde Grenzen
Aufwachen
Gesunde Grenzen
Schau in deine Hand
Wir alle möchten geliebt werden
Mit offenem Herzen leben
Eine Aura, die Schutz gibt
Für gute Erinnerungen sorgen
Nicht zurückschlagen
Mit dem dritten Auge sehen
Mitgefühl
Vertrauen