Der Körper ist der "Tempel der Seele". Jeder von uns weiß, dass unsere Gedanken, unsere Gemütszustände, unsere Gefühle sich auch in unserem Körper ausdrücken. Mitgefühl und Zuneigung, ein "offenes Herz", verdrängte Gefühle, Spannungen und Stress - all das prägt unser physisches Erleben. Alte Heilungsgeschichten und die moderne Forschung der Psycho-Neuro-Immunologie sprechen von der "Intelligenz" des Körpers.
Die Übungen dieses Bandes können uns helfen, bewusster in und mit unserem Körper zu leben. Wenn wir uns Zeit nehmen, mit dem Körper zu kommunizieren, lernen wir, die kleinen Botschaften zu beachten, die er uns ständig sendet. Wie ein guter Therapeut kann uns unser Körper Hinweise darauf geben, worauf es in unserem Leben wirklich ankommt und was wir verändern müssen.
Inhaltsverzeichnis
Tiefe Entspannung
Mit dem Bauch atmen
Liebesgrüße an den Körper
Leben und Sterben
Präsent sein
Himmel und Erde
Angst bemerken
Die Chakren öffnen
Blockaden auflösen
Dankbarkeit
Aufmerksam werden
Mit dem Körper kommunizieren
Wohlbefinden
Balance
Gemischte Gefühle
Affirmationen
Auf den Körper hören
Ehre deinen Körper
Unseren Körper annehmen
Lachen lernen
Schmerzen lindern
Stress lösen
Die Perle