Immer mehr Kinder kommen unlustig in die Schule. Viele von ihnen sind nicht in der Lage, ihre Gefühle zu regulieren und innere Gelassenheit zu entwickeln. Der Stress der Erwachsenen scheint in hohem Maße auf die Kinder übergegangen zu sein. Zum Glück können wir jedoch auf psychologisch-therapeutische Methoden zurückgreifen, die bereits kleinen Kindern helfen, sich zu sammeln und eine positive Stimmung zu entwickeln. Dazu gehören: Imagination, Meditation, Tai Chi und kreative Bewegung. Sie alle haben spielerischen Charakter. So können sie von den Kindern leicht angenommen werden.
Die Kapitel:
Entspannung, Konzentration, Strecken, Atmen, Langsame Bewegung, Kreativität, Zuhören lernen, Berührung, Lebensfreude
Inhaltsverzeichnis
Kapitel 1: Entspannung
Der Blumengarten
Junge Tiere
Wolken
Das Picknick
Hände
Schwer werden
Dem Atem folgen
Energie in deinen Händen
Weißes Licht
Meine eigene Sphäre
Kapitel 2: Konzentration
Ich bin entspannt
Nach innen sehen
Licht ins Dunkel bringen
Die Treppe
Frische Kraft
Die Erde
Mächtige Eichen
Die Kerze
Auf einem Bein stehen
Kreise am Himmel
Die Energiequelle
Kapitel 3: Strecken
Gesichter zum Fürchten
Früchte pflücken
Bäume in allen Jahreszeiten
Wasser, Erde, Sonne
Schmelzen
Popcorn
Ballons
Der schiefe Turm von Pisa
Der Kreisel
Motorradgriffe
Kapitel 4: Atmen
Atmen und entspannen
Energie aufsteigen lassen
Aufsteigen
Sommeratem
Küchendüfte
Körperteile aufpusten
Atembild
Pusteball
Namen singen
Federleicht und alle gemeinsam
Kapitel 5: Konzentrierte Bewegung
Hallo Körper
Stimulation
Langsam gehen
Mandala
Rotation
Animiert gehen
Der Stein
Der Balken
Imaginäre Bewegung
Lieblingsbeschäftigung
Kapitel 6: Phantasie und Kreativität
Wurzeln
Ein geheimer Platz
Die Blume
Kosmisches Licht
Sanfte Wellen
Morgenstunde
Mittagszeit
Abend
Mitternacht
Bergwanderung
Kapitel 7: Zuhören
Am Ozean
Magische Worte
Ein Tier – dein Freund
Musik der guten Geister
Was kannst du hören?
So klingt die Stille
Der Klang der Welt
Raum des Schweigens
Mein Lieblingslied
Den Namen singen
Gemeinsam summen
Kapitel 8: Berühren
Trommeln
Regentropfen
Brotteig kneten
Die Faust öffnen
Berührung beruhigt
Locker machen
Zwei Schutzengel
Der Spiegel
Verlass dich auf mich!
Wiederfinden
Kapitel 9: Glück
Baby
Ein sicherer Hafen
Ein Platz zum Ausruhen
Ich bin liebenswert
Inneres Licht
Sich selbst lieben
Jeder macht Fehler
Geliebt werden
Vergeben
Dankbarkeit
Das Herz frei machen
Sich selbst Glück wünschen
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