An der traditionellen Psychotherapie kritisieren die Vertreter der «Positiven Psychologie» vor allem zwei Dinge: Sie konzentriert sich auf Vergangenes und möchte Schwächen ausgleichen und Wunden heilen; demgegenüber will die «Positive Psychologie» zukunftsorientiert arbeiten, also präventiv. Sie will systematisch Kompetenzen entwickeln, statt Schwächen zu korrigieren.
In diesem Buch können Sie sich mit den Grundgedanken der «Positiven Psychologie» vertraut machen, und Sie können Interventionsmöglichkeiten kennenlernen, die sich an deren Grundsätzen orientieren. Die hier vorgestellten Übungen, Experimente und Rituale helfen, wichtige Skills zu entwickeln, mit denen wir auf folgende existenziellle Fragen antworten können:
Wie kann ich meine Vergangenheit positiv bewerten?
Wie kann ich vergeben lernen?
Wie kann ich positive Beziehungen kultivieren?
Wie kann ich freundlicher und heiterer werden?
Rezension
Ich benutze das Buch oft in der Praxis und schlage immer wieder mal nach, um passende Übungen auch für einzelne Klienten zu finden. Ich finde, es ist eine Bereicherung, verständlich geschrieben und somit für jedermann gut lesbar. Michaela Bär