Teil 1 (für 6- bis 12jährige): Sanfte Bewegung und Imagination - Zauberatem - Symbolische Tiere - Der fliegende Teppich - Neugier und Lernbereitschaft (Siehe auch Teil 2: ISBN 978-3-89403-292-0.)
«Mir scheint es überaus wichtig zu sein, dass wir auch in der gegenwärtigen Schule den Umgang mit der Zeit neu bedenken. Allzu oft haben sich Schüler und Lehrer physisch und psychisch so sehr an Unterbrechungen bzw. an ein hohes Tempo gewöhnt, dass sie bereits eine gewisse Abhängigkeit von andauernder Aufregung und dem damit verbundenen Adrenalinspiegel entwickelt haben. Oft haben Erwachsene und Kinder schon Schwierigkeiten, Langsamkeit, Stille und Ruhe überhaupt zu tolerieren, geschweige denn zu genießen. In meinen Augen ist es die Aufgabe des Lehrers, die Voraussetzungen dafür zu schaffen, dass es auch im Schulalltag immer wieder Zeiten gibt, wo sich der Lehrer selbst und die Kinder innerlich regenerieren und neu konzentrieren können. Wir wissen aus der Forschung, dass ein gesammelter Mensch einen beruhigenden Einfluss auf einen ganzen Schwarm unruhiger Kinder ausüben kann.
Es ist Aufgabe des Lehrers, von Zeit zu Zeit dafür zu sorgen, dass es Perioden der heilenden Zeit gibt. Solche heilenden Intervalle sollten immer dann gemacht werden, wenn die Energie der Kinder verbraucht ist oder wenn sie sich umstellen müssen von einem Fach auf ein anderes..." (Klaus W. Vopel im Vorwort)

Rezension

«Leichter lernen durch Entspannung, unter diesem Motto bietet Klaus W. Vopel eine reichhaltige Sammlung von Entspannungsübungen für Kinder (Teil 1) und Jugendliche (Teil 2). Stille genießen, Ruhe finden, Energie auftanken und Zeit für sich selber haben - dafür eignen sich die Übungen, die Vopel sehr praxisnah beschreibt.» (Elke Westhof, was + wie?)