Länger leben, aktiv bleiben

Die meisten von uns arbeiten hart und verantwortlich und finden sich dann, atemlos und erschöpft, an der Schwelle zum sogenannten Ruhestand. Nicht Vitalität, Lebendigkeit und Liebe dürfen wir erhoffen, sondern «Seniorenruhe». Viele stellen fest, dass sie sich in ihren schnellen Jahren vernachlässigt haben. Gay Luce zeigt einfache Methoden, die unser Leben revitalisieren und transformieren können: Unsere späten Jahre können eine Zeit der persönlichen Entwicklung, des spirituellen Wachstums und der Freiheit von überholten Einschränkungen und Tabus sein. Das Buch ist für alle diejenigen bestimmt, die selbst dafür sorgen wollen, dass ihr «zweites Leben» interessant und anregend verläuft. Es ist aber auch eine Fundgrube für alle professionellen Helfer, die mit Gruppen arbeiten. (Früher unter dem Titel «Liebe, Lust und langes Leben»!)

Rezension

Die amerikanische Autorin Gay Gaer Luce blickt auf die Arbeit mit Gruppen von Menschen ab ca. 55 Jahren, die zusammen versuchten, neue Einstellungen zum Leben, zum Alter und zu sich selbst zu gewinnen, und die daraus neue Energien und Lebensfreude schöpften. Sie legte ihre Erfahrungen in einem Buch nieder mit dem Titel «Liebe, Lust und langes Leben». Darin beschreibt sie detailliert eine Reihe von Übungen, die jeder Leser und jede Leserin allein oder mit einem Partner durchführen kann. Diese Übungen haben zum Ziel, die Aufmerksamkeit auf Körperregungen, Gefühle und Gedanken zu lenken, den Zugang zur eigenen Lebendigkeit zu öffnen und damit neue Möglichkeiten für sich zu entdecken...
Alle diese Übungen - manche davon sind dem Weisheitsschatz der Tibeter, Chinesen oder Inder entlehnt - helfen, Energien und Vertrauen in sich selbst zu gewinnen und damit die individuelle Persönlichkeit reifen und strahlen zu lassen. Sie sind gewissermaßen eine Seelenkur, um die neue Lebensphase freudig und bewusst zu gestalten - für sich selbst und damit auch für andere. (Dr. Helga Kästner, Ratgeber Frau und Familie)

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