Innere Ruhe gewinnen

Der Inhalt unseres Bewusstseins, alle Gedanken, Empfindungen, Gefühle, Phantasien usw. verändern sich ständig. Wenn wir unser Bewusstsein darauf konzentrieren, was durch uns hindurchströmt, dann bemerken wir, dass nichts gleichbleibt. Zugleich können wir bemerken, wie stark wir in Versuchung sind, Gedanken, Gefühle und Impulse zu beurteilen.
Wenn wir innere Ruhe gewinnen, lösen wir uns von diesem Bedürfnis, alles als wertvoll oder wertlos, als gut oder schlecht zu klassifizieren. Wenn uns das gelingt, dann haben wir einen bedeutenden Schritt getan.
Innere Ruhe ist deshalb so bedeutsam, weil sie uns die Möglichkeit der Wahl bietet. Wir können vielleicht nicht ändern, was mit uns geschieht, aber wir können frei entscheiden, wie wir darauf reagieren wollen.
Wir haben hier eine Reihe von interessanten Experimenten zusammengestellt, die uns vor allem in Zeiten von Stress und besonderen Belastungen helfen. Sie geben uns innere Stille, sie stärken unsere Kreativität und lassen uns mehr Dankbarkeit und Großzügigkeit entwickeln.

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