Auch Gruppen haben Stimmungen und Bedürfnisse, Träume und emotionale Krisen wie jeder einzelne Teilnehmer. Als Leiter, Moderator, Lehrer oder Therapeut können wir dazu beitragen, dass in unserer Gruppe ein freundliches Klima entsteht: mit positiver Resonanz auf alle Beteiligten, mit Optimismus, Vertrauen und Kooperation. Wir freuen uns, wenn eine Gruppe ihre Energie konstruktiv benutzt und immer wieder Phasen von «Flow» erlebt. Das «Rote Buch der Gruppen» bietet GruppenleiterInnen in allen Bereichen vielfältiges Handwerkszeug, um die emotionale Intelligenz ihrer Gruppen zu entwickeln. Die Spiele und Aktivitäten fördern eine positive Gruppenkultur und helfen dem Einzelnen, sich zu entfalten, gemeinsam mit anderen zu lernen und produktiv zu sein. Wir greifen die besten Methoden auf, die im Sinne der humanistischen und der positiven Psychologie die Energien der Teilnehmer erschließen ihren Geist, ihre Intuition, ihre Lebenslust. Ein Teil der Aktivitäten eignet sich bereits für jugendliche Teilnehmer. Aus dem Inhalt: Gruppenkohäsion entwickeln Stress auflösen Ärger entschärfen mutig werden Stimmungen verändern lachen können kreativ sein emotionale Intelligenz entwickeln Beziehungen gestalten spirituelle Bedürfnisse aufgreifen Umgang mit Autorität lernen Trennung und Abschied üben. RezensionDer bekannte Gruppenleiter und Autor zahlreicher Titel zur Theorie und Praxis der Gruppenarbeit bietet eine weitere Sammlung von Spielen, Übungen und einigen Experimenten zum Einsatz in der Arbeit mit Gruppen. Sie sollen dazu beitragen, positive Gefühle und Gedanken in Lern und Arbeitsgruppen zu entwickeln, und sollen den Teilnehmern helfen, sich eine positive Lebensperspektive zu erarbeiten. Für Gruppenleiter zum Einsatz in Arbeits , Lern und auch in therapeutischen Zusammenhängen. Heckmann (ekz-Informationsdienst)
Inhaltsverzeichnis
Einleitung
Literatur
Kapitel 1: Achtsamkeit
Sei dein eigener Freund
Sei gut zu deinem Körper
Friedlich gehen
Schöne Erinnerungen
Das Eis schmelzen lassen
Ein sicherer Hafen
Sich selbst lieben
Lass das Licht leuchten
Vergeben
Freude einatmen
Angst umwandeln
Eine innere Balance finden
Die Zähmung der Monster
Zeichen der Dankbarkeit
Die Familie nicht vergessen
Störenfriede
Wenn jemand in Not ist
Naikan
Stress auflösen
Die Liebe deiner Mutter
Die Liebe deines Vaters
Großzügigkeit
Liebe und Güte
Schweigen
Kapitel 2: Positive Energie
Zeichne deinen Körper
Wie geht es dir?
Was sagt dein Körper?
Gähnen, um wach zu werden
Durch die Fußsohlen atmen
Atmen mit Genuss
Drei Seufzer
Bequem sitzen
Liebe atmen
Die Energie des Himmels
Langsame Bewegung des Kopfes
Langsam gehen
Entspannt zuhören
Energetische Hände
Der Sturm
Jeder kann ein Held sein
Lichtkugel
Positive Energie
Bär und Elfe
Gruppenenergie spüren
Heldenchor
Energiekreis
Wessen Hände sind das?
Abzählen
Zeig mir!
Hände
Imaginäres Ballspiel
Imaginäre Objekte heben
Lach, wenn du mich magst
Muk
Pokerface
Fest verwurzelt
Unbeugsam
Pina
Der Dreh
Aura
Bayerisches Daumenringen
Gleichzeitig
Platz nehmen
Wer hat Ah gesagt?
Kapitel 3: Positive Gruppenkultur
Rückkehr nach längerer Pause
Wertschätzung
Positive Kommentare zur Gruppe
Standpunkte
Positive Erinnerung
Ein friedlicher Appell
Gute Wünsche
Eine Dose fürs Herz
Geschenke und Bürden
Beschwerdebrief
Mein Glücksquotient
Dankbarkeit
Schenken
Bemerke etwas Neues
Improvisierte Berührung
Raten, wer ruft
Respekt und Wertschätzung
Gemeinsamkeiten
Ritual zur Nacht
Fünf Dinge
Das Karussell
Kleine Anerkennung
Gut oder bedenklich
Unfinished Business
Drei Helden
Geistige Väter und Mutter
Eine Unze Glück
Atem der Dankbarkeit
Antidepressivum
Finale
Brief an den Partner zu Hause
Sorgenschwein
Lebenslust
Schönheit einatmen
Abend der Dankbarkeit
Brief an die Mutter
Meditation über Freude
Tagebuch der Dankbarkeit
Der Nutzen des Schlechten
Positiv vergelten
Wie werde ich glücklich?
Tibetische Meditation
Sei offen
Kapitel 4: Positive Beziehungen
Liebe verschenken
Wertschätzung
Taktvolle Kritik
Nähe
Geschenke
Geschenk der Gruppe
Geschenke austauschen
Ermutigung
Listengedicht
Drei Wünsche
Herzenswunsch
Meine dunkle Seite
Serenity Prayer
Positives Ritual
Ein Hauch von Begeisterung
Kunst heilt
Zwei-Minuten-Massage
Unterstützung
Geben und Nehmen
Altruistische Aktionen
Relativ intime Fragen
Respekt
Applaus
Frühe Erinnerungen
Akzeptierende Kommunikation
Schultrauma, Schultriumph
Spiegeln
Mit Gefühl
In der Waschstraße
Handmassage
Verletzlichkeit
Sich fallen lassen
Elektroauto
Soziales Netzwerk der Gruppe
Wie ich zur Gruppe stehe
Das Herz
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